NICHTRAUCHERHELDEN - EINEN VERSUCH WAR`S WERT
Hallo ihr Lieben,
Rauchen ist Sch...
Ich glaube, das weiß jeder und auch Raucher werden dieser Aussage nicht widersprechen. Auch ich nicht.
Rauchen ist Sch...
Ich glaube, das weiß jeder und auch Raucher werden dieser Aussage nicht widersprechen. Auch ich nicht.
Ich bin 50 und rauche mit Unterbrechungen seit ich 16 bin,
also seit sage und schreibe 34 Jahren. In meinen beiden Schwangerschaften habe
ich jeweils problemlos von einem Moment auf den anderen aufgehört zu Rauchen,
sobald ich es wusste beziehungsweise vermutete. Ich hatte in dieser Zeit nie
auch nur einen Hauch von Entzugserscheinungen und auch bis zum Ende der
Stillzeit kein Verlangen nach einer Zigarette. Dumm nur, dass ich danach
jedesmal irgendwann "mal eine" geraucht habe und ganz schnell wieder
auf dem alten Level war.
Natürlich habe ich mir in all diesen Jahren danach immer mal
wieder überlegt, wieder aufzuhören, diesmal nicht für die Kinder, sondern für
mich, zumal in meinem Umfeld fast niemand mehr raucht und ich quasi der Letzte
der Mohikaner bin, der noch Rauchzeichen von sich gibt. Warum auch immer, ich
habe es aber nie wirklich versucht.
Von daher kam mir der Test eines Rauchstopp-Programms bei den Konsumgöttinnen gerade recht als ausgesprochen guter Anreiz,
doch noch die Kurve zu bekommen - wenn ich es nicht schaffe, kann ich immer
noch behaupten, das Programm taugt nichts ;-). Aber Scherz beiseite, ich habe
tatsächlich den Willen, das Ganze durchzuziehen und ernsthaft anzugehen, denn
je älter man wird, desto mehr spürt man ja auch die Auswirkungen des Rauchens.
DER ERSTE EINDRUCK
von der Seite und dem Programm war schon mal recht gut. Die Webseiten sind schön und
übersichtlich gestaltet, mir gefällt besonders die Farbwahl: blau ist
beruhigend, gelb fröhlich und optimistisch. Passte sehr gut zu meinem Vorhaben.
Über den Button "Heldentag" gelangt man zu seiner
ganz persönlichen Timeline, jeden Tag wir ein neuer freigeschaltet. Man kann
zurück zu den vorherigen Tagen gehen, aber nicht nach vorne schauen, was da
noch auf einen zukommt. So geht man Schritt für Schritt voran.
Zum Start gibt es ein Video, in dem sich ein Teil des Teams
vorstellt und erklärt, was den Heldenanwärter erwartet. Zudem erhält man einen
Link zu einem Selbstbeobachtungsbogen, den man ausdrucken kann. Am
darauffolgenden Tag - Tag 1 - muss man noch nicht auf Zigaretten verzichten:
der Rauchstop kommt erst an Tag 8, bis dahin läuft die Vorbereitung dazu.
Täglich gibt es ein Video zu einem bestimmten Thema sowie eine Aufgabe, die es
zu erfüllen gilt.
Unter "Heldenstatus" kann man seinen persönlichen
Status einsehen, der bis zum ersten rauchfreien Tag "Anwärter"
lautet. Ab da steigt man mit jedem rauchfreien Tag auf, vom Silberheld mit
einem Stern (1 Tag rauchfrei) bis zum Goldheld mit drei Sternen (3 Monate
rauchfrei). Ab Tag 8 werden hier im "Cockpit" zusätzlich Anzeigen zu
den rauchfreien Tagen, der Anzahl nichtgerauchter Zigaretten und dem gesparten
Geld freigeschaltet. Alles Daten, die zusätzlich Motivation bieten können.
In der Helden-Community kann man sich mit anderen
Teilnehmern austauschen, Fragen stellen, Erfolgserlebnisse teilen,
Unterstützung suchen. Auch vom Team kommen dort Beiträge und Antworten, so zum
Beispiel von Dr. Alexander Rupp, einem Lungenfacharzt, Allergologen und
Suchtmediziner. Leider ist in der Community bis dato noch nicht wirklich viel
los, aber das steigert sich sicher noch.
DIE ANMELDUNG
geht schnell und einfach unter Angabe von Name und Adresse.
Man wählt einen Nickname für die Community, als Zahlungsarten werden Paypal,
Kreditkarte und Lastschrift angeboten. Ich wählte Paypal und bekam sofort nach
der Zahlung eine Email mit Bestätigungslink.
Dieser Link führte leider auf eine Seite mit Fehlermeldung,
ich schrieb den Support über das Kontaktformular an. Bereits nach einer Stunde
bekam ich die Antwort, dass das Konto manuell freigeschaltet wurde und konnte
mich einloggen. Daumen hoch für den Support!
Nun konnte ich das "Heldenprofil" ausfüllen: Wann
raucht man die erste am Tag nach dem Aufstehen, wie viele, hat man Probleme,
nicht zu rauchen, wenn man an einem Ort nicht darf, auf welche Zigarette kann
man am leichtesten verzichten. Zudem druckte ich mir den
Selbstbeobachtungsbogen aus und das war´s dann auch schon für diesen Tag.
Ich möchte euch hier nun nicht mit den ganzen Details zu den Aufgaben und Einzelheiten vollquatschen, zusammengefasst kann man sagen, dass das Programm jeden Tag neue Videos, Themen und Aufgaben bringt, an denen man sich wirklich gut entlang hangeln kann.
VIDEOS
Auf die Videos möchte ich gesondert eingehen: die, die ich bis
jetzt gesehen habe, haben mir ausgesprochen gut gefallen. Sie sind absolut
professionell gemacht. Ich habe kürzlich das Body-Change-Programm von Detlef
Soost testen können und war über die Videos dort entsetzt: mieser Ton, zum Teil
unscharf, Herr Soost schaut oft nicht in die Kamera, labert aber dafür am
Stück. Hier ist das ganz anders: Ton und Bild sind perfekt. Die Protagonisten
Stefan, Simone und Dr. Alexander Rupp sind sehr sympathisch und schauen so in
die Kamera, dass man sich persönlich angesprochen fühlt. Es wird nicht nur
geredet, sondern es werden Themen und Fakten auch mit kleinen
schauspielerischen Einlagen verdeutlich. Dabei gibt es nie den erhobenen
Zeigefinger, was mich sofort auf stur schalten lassen würde. Und es ist nicht
alles bierernst, sondern wo es passt mit einer Prise Humor versehen.
Ein Beispiel: ich musste wirklich über die Szene lachen, in
der Stefan Ananas isst und verzückt berichtet, wie sehr er Ananas liebt und
dass er gar nichts anderes mehr essen möchte als Ananas. Was für ein Drama, als
keine Ananas mehr im Haus und sie auch im Supermarkt ausverkauft war. Albern?
Finde ich nicht, nach dem Schmunzler kommt die Erkenntnis, dass es genauso mit
den Zigaretten und eigentlich genau das albern ist.
WAS HAT`S GEBRACHT?
Ich war und bin von dem Programm wirklich begeistert. Ich habe mich gut informiert, unterhalten und untersützt gefühlt, das Team setzt sich wirklich ein und antwortet auch schnell auf Fragen. Das Ganze ist absolut professionell aufgemacht, sehr fundiert und man bekommt für sein Geld viel geboten... ach ja, Geld: wenn man nicht testet, kostet es 89 Euro. Dafür kann man das Programm 60 Tage lang nutzen (die Community auch danach weiterhin). Geld zurück gibt´s aber nicht, wenn man es nicht schafft, das wäre auch etwas zuviel verlangt.
Bei so viel Begeisterung müsste ich ja nun Nichtraucherin sein, nicht wahr?
Tja, leider hat es trotzdem nicht geklappt. Der Wille war da, die Unterstützung auch... aber anscheinend hat der Wille dann doch nicht ganz ausgereicht. Oder an was auch immer es liegen mag. Ich habe einen Tag lang nicht geraucht, an dem Rauchstopptag, es aber leider dann doch nicht durchgehalten. Vielleicht bin ich einfach doch noch nicht ganz soweit. Man spricht ja immer vom berühmten "Klick", den es machen muss. Nur wie genau der aussehen soll... keine Ahnung.
Letztendlich bin ich allerdings froh, dass ich keine 89 Euro ausgegeben habe. Ist auch wirklich viel Geld, ich weiß nicht, ob man sich das leisten will, selbst wenn es für das, was geboten wird, durchaus angemessen ist. Von daher ist es für mich diesmal auch schwierig, eine Empfehlung und Bewertung abzugeben. Einige Testerinnen waren mit dem Programm erfolgreich, anderen ging es dagegen wie mir.
Wenn sich jemand ganz sicher ist, dass er aufhören möchte zu Rauchen und nur Angst hat, es alleine nicht zu schaffen, der sollte es vielleicht ausprobieren. Was meint ihr?
Liebe Grüße
Eure Kerstin
Hast du nun an dem Programm teilgenommen oder nicht du schreibst als wenn du teilgenommen hast und zum Schluss das du nicht die 89 Euro ausgegeben hast
AntwortenLöschenIch habe an dem Programm teilgenommen, mit allem Drum und Dran, täglich die Videos geschaut, mich an die Schritte gehalten... nur habe ich es nicht bezahlen müssen, weil ich es wie oben auch geschrieben über die Konsumgöttinnen gratis testen durfte. Ich denke, tief in mir drin hat mir der Wille zum Aufhören doch gefehlt. Das Programm an und für sich ist gut, aber es kann einen nur unterstützen, man muss wirklich und ehrlich und ganz fest gewillt sein, aufzuhören, sonst klappt es nicht und man kann sich das Geld sparen. Interessanterweise haben alle, die aufgehört haben in meinem Umfeld es ohne Programme etc. geschafft. Wie dein eigener Wille aussieht und ob du Untersützung brauchst, kannst nur du selber entscheiden, deshalb ist es immer schwierig, etwas in der Art zu empfehlen oder auch abzuraten. Mir jedenfalls hat es nichts gebracht und hätte es auch nicht, wenn ich nicht bei dem Test dabei gewesen wäre und den Preis bezahlt hätte.
Löschen